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So lecker kann gesund sein!

Für viele Menschen gehört eine gesunde Ernährung heute zur Lebenseinstellung. Sie soll dabei das Wohlbefinden fördern, Energie liefern und außerdem gut schmecken. In diesem Beitrag wollen wir dir das Thema Clean Eating näherbringen und dir außerdem die neue Clean Eating Produktserie von WYLD vorstellen.

Du möchtest dich ohne Diät & Einschränkungen gesünder ernähren?

Neben verschiedenen Diäten und Ernährungsformen hat sich zum Thema gesunde Ernährung auch der Trend des Clean Eating etabliert. Aber was hat es damit auf sich?

Bei Clean Eating geht es weder um eine Diät, noch um den Verzicht auf leckere Lebensmittel. Es ist vielmehr ein gesundheitsbewusster Lebensstil, bei dem der Genuss und das eigene Wohlbefinden an erster Stelle stehen. Beim Clean Eating handelt es sich also um eine vielfältige, leckere und gesunde Ernährungsweise mit natürlichen Lebensmitteln. Die "reine Ernährung" kann einige Vorteile mit sich bringen. So soll Clean Eating bei der Gewichtsreduktion helfen und sich positiv auf das Hautbild und die Konzentration auswirken.

Wir zeigen dir, auf was du bei dieser Ernährungsform achten solltest und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren kannst!

10 einfache Praxistipps für Clean Eating

  • Verzichte auf raffinierten Zucker!
  • Vermeide künstliche Zusatz- und Aromastoffe!
  • Achte auf die Auswahl guter Fette!
  • Iss reichlich Obst und Gemüse!
  • Kombiniere komplexe Kohlehydrate mit Proteinen!
  • Setze auf Vollkorn statt auf „leere“ Kohlehydrate!
  • Bevorzuge Lebensmittel mit kurzer Zutatenliste!
  • Wähle Demeter- und Bio-Lebensmittel!
  • Sei es dir wert, hochwertige Produkte zu konsumieren!
  • 3 Mahlzeiten täglich - frühstücke wie ein König!
Du hast Schwierigkeiten dabei, gesunde & cleane Lebensmittel von Mogelpackungen zu unterscheiden?

So erkennst du die wirklich gesunden Lebensmittel!

Natürliche Zutaten
Die wirklich gesunden Lebensmittel erkennst du an natürlichen Zutaten und einer kurzen Zutatenliste. Außerdem sollten weder schlechte Zucker noch künstliche Zusatz- oder Aromastoffe enthalten sein.

Bio- und Demeter-Lebensmittel
Um sicherzustellen, dass du wirklich gesunde Produkte zu dir nimmst, kannst du auf Bio- und Demeter-Lebensmittel zurückgreifen. Den Unterschied zwischen Bio und Demeter erfährst du in der Infografik auf der Seite WYLD auf Bio & Demeter. Außerdem informieren wir dich hier zu den Produkten dieser Lifestyle-Marke.

WYLD Qualitätsversprechen
WYLD ist eine Lifestyle-Marke und steht für höchste Bio- und Demeter-Standards. Alle WYLD Produkte haben daher mindestens Bio-Qualität. Du kannst dir also bei allen WYLD Clean Eating Produkten sicher sein, dass nur hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe verwendet werden.

WYLD Clean Eating Serie in Bio- und Demeterqualität

  • Alle Produkte mindestens in Bio-Qualität
  • Ohne raffinierten Zucker
  • Ohne künstliche Zusatz- oder Aromastoffe
Du möchtest auch bei gesunden Lebensmitteln nicht auf den Genuss verzichten?

Frische Lebensmittel bestehen aus natürlichen Zutaten und schmecken für sich genommen einfach lecker. Aber wie ist es mit verarbeiteten Clean Eating Produkten? Geht hier der Verzicht auf raffinierten Zucker und künstliche Aromen zu Lasten des Geschmacks?

Nein! Die Lifestyle-Marke WYLD stellt höchsten Anspruch an den Geschmack der Lebensmittel. Einige WYLD Clean Eating Produkte wurden daher auch mit der Schweizer Food Bloggerin und Bestseller-Kochbuchautorin Nadia Damaso entwickelt. Nadia hat selbst vor einigen Jahren ihre Ernährung umgestellt. Sie wollte sich gesünder und bewusster ernähren und beschloss, auf raffinierten Zucker, Weißmehl, Fertigprodukte und Zusatzstoffe zu verzichten. Unter ihrem Motto „Eat Better not Less“ hat sie bereits zwei Kochbücher veröffentlicht und zeigt uns in ihren Rezepten, wie lecker und vielfältig gesunde Lebensmittel sein können.

Du suchst nach Anregungen, um einen gesunden Lifestyle zu leben?

Du willst deine Ernährung dauerhaft umstellen und ganzheitlich gesünder leben? Vielleicht helfen dir die folgenden MONDAY MOTIVATIONS von Nadia Damaso, den letzten Schritt zu tun und dich für einen neuen Lifestyle zu motivieren!

„It’s not about how you look, it’s about how you feel!“ Eine gute Ernährung, Bewegung im Alltag und ein klarer Kopf sind das A & O um sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Es geht nicht darum wie man aussieht und schon gar nicht sollte man sich an anderen messen. Jeden Tag, jede Stunde, jede Sekunde bekommt man die Chance, die beste Version von sich selbst zu sein. Dafür mag es vielleicht etwas Vertrauen, Mut, Wille und eine gute Portion Glauben an sich Selbst, doch es wird sich auszahlen! Denn wenn man einfach nur sich selbst ist, sich Acht gibt, eine Balance zwischen Body, Mind & Soul schafft, dann strahlt man das von Innen wie eine warme & hell leuchtende Sonne aus!

„You can do anything you want to in life and be good at it, nothing can stop you!“ Mit Motivation, Hingabe, Wille, harter Arbeit und ganz viel Leidenschaft kann man alles erreichen und gut darin sein. Doch man muss es zu 100% wollen, 99.9% reichen nicht. Es gibt kein richtig oder falsch, kein gut oder nicht gut, kein schwarz oder weiss. Und was andere sagen, ist nicht wichtig. Mache es auf deine Art und Weise. Wir sind alle Superhelden mit unseren eigenen Superkräften! Doch es liegt an dir, ob du diese einsetzt oder nicht. Vertraue deiner Einzigartigkeit, denn dann kreierst du etwas Unersetzliches. Und das wird andere Menschen anziehen und dazu inspirieren, genau so ihren Weg zu gehen!

Demeter Clean Eating* Crunchy Kakao & Amaranth "by Nadia Damaso" (250g)

WYLD

Demeter Clean Eating* Crunchy Kakao & Amaranth "by Nadia Damaso" (250g)

WYLD
  • Clean Eating Rezeptur
  • Frei von künstlichen Süßstoffen und Aromen
  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • In Demeter-Qualität
4,95 €

Demeter Clean Eating* Crunchy Sesam & Kokos "by Nadia Damaso" (250g)

WYLD

Demeter Clean Eating* Crunchy Sesam & Kokos "by Nadia Damaso" (250g)

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  • Clean Eating Rezeptur
  • Frei von künstlichen Süßstoffen und Aromen
  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • BIO zertifiziert
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