Deine Muskeln sollen endlich sichtbar werden? Als Fitness-Experte unterstützen wir dich auf deinem Weg zu stählernen Muskeln! Hier findest du Produktempfehlungen, Ernährungstipps und leckere Fitness-Rezepte!
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In der Muskelaufbauphase hast du einen gesteigerten Eiweißbedarf und benötigst viel Power. Supplemente helfen dir dabei, dein Training voller Energie durchzuziehen und deinen täglichen Eiweißbedarf zu erreichen. Du weißt nicht genau, welches Proteinpulver zu dir passt? Kein Problem! Finde in unserem Protein-Test das für dich geeignete Proteinpulver!
Mit einer eiweißreichen Ernährung versorgst du deinen Körper mit dem besten Protein, das pflanzliche und tierische Lebensmittel zu bieten haben. Auch gesunde Fette sind erlaubt, allerdings nur in Maßen. Gleichzeitig ernährst du dich Low Carb, wodurch deine Fettreserven angegriffen werden. Ein Kraftsportler mit mittlerem bis hartem Training sollte täglich 1,2 bis 1,7 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Unsere High Protein-Welt versorgt dich mit vielen weiteren Infos:
- Vorteile einer eiweißreichen Ernährung
- Do´s and Dont´s einer eiweißreichen Ernährung
- Produktempfehlungen für High Protein Frühstücken, Kochen & Backen sowie High Protein Snacken
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