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WHR-Rechner: Der neue BMI
Muss ich abnehmen?
Der reine Body-Mass-Index, kurz BMI, gilt vielen als überholt, da er weder Statur noch die Verteilung von Fett- und Muskelmasse berücksichtigt. Der Taille-Hüft-Quotient (englisch: Waist-to-Hip Ratio, kurz WHR) aus den gemessenen Umfangwerten zu Taille und Hüfte setzt neue Standards zur Beurteilung Deines Körpergewichts.
Clever Kalorien einsparen
Die Vielfalt an Leckereien macht uns das Leben nicht unbedingt einfacher. Wir essen oft mehr Kalorien, als der Körper verbrennen kann. Das macht auf lange Sicht dick.
Dabei ist es gar nicht so schwer, Kalorien einzusparen. Es reicht oft schon aus, auf kalorienärmere und dennoch leckere Alternativen zurückzugreifen. Denn eine Sache ist sicher: Zufrieden und satt hält man sein Gewicht viel leichter!
Mit diesen 4 Tipps kannst Du Deine Kalorienzufuhr auf einfache Weise reduzieren:
