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B-Vitamine
Alle Vitamine der B-Familie sind wichtig für den Energiestoffwechsel und die Energiezufuhr. Erfahre welche Vitamine nicht über pflanzliche Nahrung aufgenommen werden können und was Vitamin-B-Komplex ist:
- mit Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacin, Folsäure und Pantothensäure
- Pro Kapsel sind 300 % der empfohlenen Tagesdosis enthalten
- Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacin und Folsäure tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei
- Vitamin B6, B12 und Folsäure tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei
- Vitamin B2 trägt zum Schutz der Zellbestandteile vor oxidativem Stress bei
- ZMA (120 Kapseln)
- Magnesium wirkt an der normalen Muskelfunktion mit
- Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
- Vitamin B6 unterstützt das Immunsystem
- Vitamin B5 und D3 sind ebenfalls enthalten
- Alle Inhaltsstoffe kombiniert in einer Kapsel
- In der Umstellungsphase auf das neue Dosendesign kann noch eine vom Bild abweichende geliefert werden.
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- Hergestellt mit dem patentierten Cultavit-Verfahren
- 5 Wirkstoffe kombiniert in den ZMB6 Kapseln
- Magnesium - Zink - Vitamin B5, B6 und D enthalten
- Magnesium, Zink und Vitamin B6 sind an der normalen Eiweißsynthese beteiligt
- Magnesium und Vitamin D tragen zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
- Magnesium, Zink und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei
- Als Tagesdosierung und Nahrungsergänzung empfehlen wir in intensiven Trainingsphasen 2 Kapseln
- Besonders hochdosiert mit 500 μg Vitamin B12 je Tagesdosis
- Mit drei besonders bioaktiven B12 Formen
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- Mit Magnesium - wirkt an der normalen Muskelfunktion mit
- Mit Zink - trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
- Mit Vitamin B6 - unterstützt das Immunsystem
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- Alle Inhaltsstoffe kombiniert in einer Kapsel
- Leicht zu schlucken, einfach zu dosieren
- Hochwertige Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen (Zink, Magnesium, Vitamin B6)
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- Vitamine B1-B12 und Lecithin
- zur Unterstützung des Nervensystems
- Ein Baum in Kapselform
- Vitamin B1, B2, B12, Folsäure, Cholin
- Unterstützt Psyche und Energiestoffwechsel
- Magnesium-Präparat
- Magnesium, Vitamin B6
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- Mit Vitamin B6
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
- Hochdosiert mit 500µg Vitamin B12 pro Trinkfläschchen
- Plus 3 weitere B-Vitamine sowie die Eiweißbausteine L-Glutamin und L-Serin
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
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- Vitamin B-Komplex
- Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure
- Für einen normalen Energiestoffwechsel
- Das Depot mit zeitversetzter Freigabe
- Mit 8 B-Vitaminen
- Für einen normalen Energiestoffwechsel, eine normale Funktionsweise des Nervensystems und eine normale Funktion des Immunsystems
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- Vitamin B12, Magnesium und Folsäure
- Speziell für Veganer und Vegetarier
- Vitamin B12 in aktiver Form als Methylcobalamin
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- Mit Xylitol gesüßt
- 100 % vegetarisch und vegan
- dem Körper direkt zur Verfügung stehendes Vitamin B12
- Vitamin B6, B12, Folsäure, Biotin, Bioflavonoide
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- Vitamin B3-Präparat
- Vitamin B3
- Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei
- Hochdosiertes Vitamin B12
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- Die Lutschtabletten schmecken angenehm nach Waldbeeren und sind nur mit Xylit gesüßt
- Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion der Psyche und des Nervensystems bei, außerdem trägt es zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie zu einer normalen Funktion der Muskeln und des Immunsystems bei
- Vitamine
- Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure, Biotin
- Trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- Fitmacher-Vitamin
- Vitamin B6 in seiner aktiven Form Pyridoxal-5-Phosphat-Monohydrat
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- Mit Vitamin B6
- Für einen normalen Energiestoffwechsel
- Vegetarisch und vegan, gluten-,lactose- und fructosefrei
- Hochdosiert mit 1000µg pro Kapsel
- wichtig für das Nervensystem und die Psyche
- Vegetarisch und vegan, gluten-,lactose- und fructosefrei
- Prima bioverfügbar mit Methylcobalamin
- Bei einem anstrengenden Tag
- Besonders hoch dosiert
- Zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
- Zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung
- Vitamin B12 in seiner aktiven Form als Methylcobalamin
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- Deckt 300% des Tagesbedarfes
- Trägt zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels, Nervensystems, Immunsystems und Eiweißstoffwechsels bei
- Vegetarisch und vegan
- Vitamin B12 liegt in der gut verwertbaren Form als Methylcobalamin vor
- Hergestellt in Deutschland
- Versorgt das Vitaminpräparat den Körper mit Vitamin B12 als essentielles, lebensnotwendiges Vitamin, welches von jeder Körperzelle ständig in geringer Dosis benötigt wird
- Für Vegetarier und Veganer dagegen empfiehlt sich aufgrund ihrer Ernährungsform eine Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel, um diesen Vitaminbedarf zu decken
- Vitamin B12 ist unter anderem bei der Zellteilung, der Blutbildung, der Synthese von Hormonen und Neurotransmittern, dem Schutz der Nervenstränge in Rückenmark und Gehirn beteiligt
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
- 350 µg Vitamin B12 pro Trinkfläschchen
- Plus 3 weitere B-Vitamine sowie die Eiweißbausteine L-Glutamin und L-Serin
- 350 µg Vitamin B12 pro Mini-Tablette
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und Energiestoffwechsels bei
- Hochdosiert mit 350 µg Vitamin B12 + 1000 I.E. Vitamin D3
- Vitamin B12 und D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
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- Praktische Trinkfläschchen mit leckerem Mandarinen-Geschmack
- Hochdosiert mit 350 µg Vitamin B12 + 1000 I.E. Vitamin D3
- Vitamin B12 und D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- Praktische Trinkfläschchen mit leckerem Mandarinen-Geschmack
- Vitamin B12 und Folat
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
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- Mit Rosenwurz, Sibirischem Ginseng und Spirulina
- Hochdosiert mit 450 µg Vitamin B12 pro Trinkfläschchen
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- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems
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Vitamin B – wichtig für den Energiestoffwechsel und die Energiezufuhr
Als B-Vitamine bezeichnet man alle Vitamine der B-Familie. Zwar ist jedes Vitamin B mit entsprechender Kennzeichnung eine chemisch und pharmakologisch völlig individuelle Substanz, dennoch überschneiden und ergänzen sich die Wirkungen aller B-Vitamine. Bei einem Mangel an B-Vitaminen, können unterschiedliche Symptome auftreten. Verschiedene tierische und pflanzliche Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Brokkoli oder Grünkohl sind reich an B-Vitaminen. Nur das Vitamin B12 kann nicht über die pflanzliche Nahrung aufgenommen, so dass gerade Veganer und Vegetarier über eine dementsprechende Zufuhr über Nahrungsergänzung nachdenken sollten.
Vitamin B Komplex – Wirkung, Vorkommen in Lebensmitteln und Mangelerscheinungen
Zum Vitamin-B-Komplex zählen folgende acht B-Vitamine: Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Panthothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin) sowie Vitamin B7 (Biotin), Folsäure und Vitamin B12.
Vitamin B1
Das wasserlösliche, jedoch nicht hitzebeständige Vitamin B1 befindet sich vor allem in Weizenkeimen und Sonnenblumenkernen. Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Kommt es zu einem massiven Mangel an Vitamin B1, können unterschiedliche Symptome auftreten. Ob es sich um einen Mangel an Vitamin B1 handelt, sollte allerdings mit einem Arzt abgeklärt werden.
Vitamin B2 – wichtig für Haut und Haare
Riboflavin, Vitamin B2, spielt eine wichtige Rolle in dem Prozess, Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate in Nährstoffe umzuwandeln. Riboflavin trägt so z. B zur Erhaltung normaler Haut bei. Dieses B-Vitamin kommt vor allem in Lebensmitteln wie in Milchprodukten, Fleisch, Fisch und Eiern sowie Spinat oder Kartoffeln vor. Mangelerscheinungen sind beispielsweise durch Hautveränderungen in Form von kleinen Rissen z. B. am Mundwinkel oder am Nagelbett gekennzeichnet, dennoch ist von einer Selbstdiagnose abzuraten, bei einem Verdacht sollte der Arzt konsultiert werden.
Vitamin B3 – wichtig für Haut und Schleimhaut
Auch Niacin, Vitamin B3, ist für die Haut und auch Schleimhaut essentiell, da sich dieses Vitamin B an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt, sodass jede Zelle im Körper Energie gewinnen kann. So trägt Niacin zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei Ein Mangel an Vitamin B3 ist hierzulande sehr selten.
Vitamin B5 –Pantothensäure für den Stoffwechsel
Vitamin B5 wird für die Bildung von Steroidhormonen benötigt. Pantothensäure, also Vitamin B5, trägt damit zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Reich an Panthothensäure sind Lebensmittel wie Fisch, z. B. Hering, aber auch Obst wie die Avocado oder Nüsse. Auch wenn ein Mangel an Vitamin B5 selten vorkommt, können Risikogruppen wie Alkoholiker oder Diabetiker Mangelerscheinungen verspüren.
Vitamin B6 – Essentiell für die Regulierung des Stoffwechsels
Vitamin B6 zählt zu den bekannteren B-Vitaminen und ist für die Regelung zahlreicher Abläufe im Stoffwechsel zuständig. U. a. trägt Vitamin B6 zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei sowie zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und einer Regulierung der Hormontätigkeit. Neben Fisch und Fleisch sind besonders Hülsenfrüchte und auch Obst wie Avocados und Bananen reich an Vitamin B6. Symptome eines Vitamin B6-Mangels können sehr vielfältig sein und daher sollte ein eventueller Mangel von einem Arzt bestätigt werden.
Vitamin B7 – mit Biotin für Nägel und Haare
Neben der Erhaltung einer normalen Haut trägt Biotin zur Erhaltung normaler Haare bei Biotin ist reichhaltig in Lebensmitteln wie Leber, Hefe oder auch Eigelb enthalten. Aber auch Nüsse oder Sojabohnen können gute Quellen für Biotin sein.
Folsäure – wichtig bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit
Folsäure spielt eine entscheidende Rolle bei der Zellneubildung. Gerade bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft oder Stillzeit wird besonders viel Folsäure benötigt. So haben Schwangere einen doppelt so großen Bedarf an Folsäure als andere Frauen. Folat trägt nämlich zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Ein Folsäuremangel tritt vorwiegend bei jungen Frauen auf. Besonders grüne Gemüsesorten sind reich an Folsäure, aber auch in Mandeln und Vollkornprodukten lassen sich hohe Mengen an Folsäure finden.
Vitamin B12 – als Nahrungsergänzung wichtig für Veganer
Zwar braucht der Körper nur geringe Mengen an Vitamin B12, dennoch ist dieses Vitamin B besonders wichtig für das Zellwachstum, denn Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung. Zudem trägt Vitamin B12 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B12 ist fast ausschließlich in tierischen Produkten wie in Leber, Hering oder in Vollmilch enthalten. Lediglich bakteriell vergorene Lebensmittel wie z. B. Sauerkraut enthalten in sehr geringen Mengen Vitamin B12. Ein Mangel an Vitamin B12 zeigt sich erst, wenn über einen längeren Zeitraum (über zwei Jahre hinweg) zu wenig Vitamin B12 aufgenommen wird, da vor allem die Leber Vitamin B12 lange speichern kann. Ein Vitamin B12 Mangel kann mit Tabletten bzw. geeigneter Nahrungsergänzung therapiert werden. Gerade Veganer bzw. Vegetarier sollten über eine zusätzliche Vitamin B12-Zufuhr nachdenken.
Vitamin B als Nahrungsergänzung - Tabletten und Überdosierung
Nahrungsergänzungen gerade den Vitamin-B-Komplex betreffend, liegen im Trend. So liegt die Frage nahe, ob das Vitamin-B-Komplex in Tabletten hochdosiert eine Überdosierung zur Folge haben kann. Jegliche Vitamin-B-Präparate stellen einen Eingriff in unseren Stoffwechsel dar, sodass eine korrekte Zufuhr an Vitamin B beachtet werden sollte. Oft ist es der Fall, dass über tägliche Lebensmittel nicht immer eine ausreichende Tagesdeckung an Vitamin B erreicht werden kann, sodass Nahrungsergänzungen gerade bei Frauen in der Schwangerschaft bzw. Stillzeit notwendig sein können. Auch Leistungssportler sowie Personen, die eine schwere körperliche Arbeit verrichten, Raucher und Alkoholiker decken ihren Tagesbedarf an B-Vitaminen meist nicht. In diesen Fällen macht es durchaus Sinn, ein Vitamin-B-Komplex als Tabletten einzunehmen, wenn eine ausreichende Zufuhr über die Ernährung nicht gegeben ist. vitafy.de bietet nicht nur einzelne B-Vitamine sondern auch Vitamin-B-Komplex-Monatskuren an, die in Form von Tee, Tabletten, Brausetabletten oder Powerriegeln einfach und durchaus schmackhaft eingenommen werden können.